Helmstedt - Thomas Czyrnik

Nicht mit mir! Starke Frauen schützen sich!

Selbstverteidigung für Frauen

Im April führen mein Freund Uwe und ich wieder ein Selbstverteidigungskurs “Nicht mit mir” an der Volkshochschule Helmstedt durch. Zwei Tage zeigen wir dir leicht zu erlernende  Selbstverteidigungs-Techniken und wie du dich durch sicheres Auftreten und Verbal gegen Übergriffe wehren kannst. Beide sind wir vom Ju-Jutsu Verband ausgebildete Kursleiter für Frauenselbstverteidigung/Prävention.

Sa. 28.04.2012 – So. 29.04.2012 jeweils 10:00 – 16:45 Uhr an der KVHS Helmstedt, Bötticherstr. 2
Link zum Kurs 5112

Im Juni in Vorsfelde

Sa. 16.06.2012 10 – 18 Uhr
So. 17.06.2012 10 – 15 Uhr
Anmeldung unter 0 53 64/ 9 67 77 61 bei Frank Lambrecht.
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Neue Yogakurse 2012

Fit und Ausgeglichen durch das neue Jahr

In Eilsleben geht es am 9. Januar um 17.00 Uhr im kleinen Raum der Sporthalle Eilsleben los.

Einstieg ist jederzeit möglich und ihr braucht nur den kleinen Beitrag von 5€ bezahlen.

Neue Yogakurse beginnen über die KHVS Helmstedt in Helmstedt und in Emmerstedt.
23. Januar 2012 um 19.30 – 21.00 Uhr jeweils Montags in Emmerstedt – 11 Einheiten
26. Januar 2012 um 16.00 – 17.30 Uhr und 18.00 – 19.30 Uhr jeweils Donnerstags in Helmstedt – 12 Einheiten